LesMills GRIT PLYO

LESMILLS GRIT® PLYO 是一项30分钟的高强度间歇训练(HIIT)课程,以增强式训练法为基础,旨在让你拥有像运动员一样的表现。这项训练会使用踏板,将爆发式跳跃与敏捷性训练相结合,增强身体爆发力,塑造精瘦的运动员一样的体魄。