LesMills BODYSTEP

BODYSTEP(踏板操)是由莱美健身的专业研究机构,在踏板操的基础上,根据科学研究对其进行改良,并且配合当今国际流行乐趋势设置的一门崭新的有氧健身课程。它的作用在于增强下肢力量 ,提高心肺功能与协调性,并且充分调节上下肢的功能性力量对比,经过一定的训练能够改善腰部、臀部、大腿等部位长期囤积的脂肪,收到良好的健身塑形效果,非常适合改变亚洲人的梨形身材。