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【UB蹦床】8月首发,福克斯健身即将为您解开蹦床课程的神秘面纱

来源:福克斯健身瑜伽发布时间:2017-08-08

FOCUS FITNESS&YOGA


减肥瘦身?强身健体?

不同以往的健身体验

向枯燥的跑步撸铁say goodbye

福克斯健身要带你体验新潮的:

蹦床健身!!

什么是蹦床健身?

蹦床健身有什么效果?

谁适合练蹦床健身?

别急别急,一一为您解答!

蹦床健身

南宁首设蹦床健身课程,就在福克斯健身瑜伽会所

蹦床运动(Enjou Fit Course)起源于爱斯基摩人的娱乐活动,现在蹦床已经成了欧美家庭必备的大众运动。在欧美国家,蹦床运动正在健身房中流行开来,很多健身课程中加入了这项对心血管有益的跳跃运动,并把它和塑身、舞蹈等结合起来。


 

蹦床健身有什么效果?

 

减脂塑形,甩走肥胖

蹦床十分钟等同于慢跑三十分钟燃烧的卡路里!蹦床健身时人的心率高于普通运动,蹦床健身会调动核心肌肉群的力量,长期坚持蹦床运动,有助于提高新陈代谢和耐受力,对减脂塑形帮助很大。


强身健体,预防疾病

大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。作为有氧运动,能促进血液循环,增强血液的载氧能力,进而提高人体免疫力。


骨骼强健,保护关节

当在进行软着面弹跳时,身体正在承受2倍以上的体重重力,反复受到弹跳刺激,可以使肌肉细胞、骨骼密度和肌肉强度都得到强化。从而达到保护关节的效果。


趣味健身,不易疲惫

作为一个新潮的健身方式,融合了许多趣味性动作的蹦床健身,比起普通跑步和操类课程更易坚持,真正是在风中挥洒汗水运动的体验,不知不觉中酣畅淋漓地度过一节课。



是的,这是一项“多管齐下”的健身运动课程,增强心肺能力、排除血液和淋巴毒素、对抗橘皮组织、降低骨质疏松的危险、强化核心肌群、减脂塑形的利器!那么,这项多能的健身项目,适合什么类型的人练习呢☟☟☟☟☟

 

蹦床健身适合人群

 

蹦床课程适合需要减脂塑形的人士练习。


②合需要锻炼核心肌肉群力量的人士练习。


③想通过全身性运动锻炼身体的人士练习。


蹦床运动的特殊性,有心脏病三高人群不适合练习。


由于蹦床承重问题,体重高于180斤的人群不适合练习。



塑形的最佳利器,趣味的健身体验!

蹦床运动就是这样好玩的一个健身课程!

蹦床课程即将在福克斯健身瑜伽会所上线!

8月蹦床公开课,即将开启报名!

蹦床课程在广西的首次亮相!

敬请各位健身爱好者期待!


想了解更多有关蹦床健身的信息请观看下方视频