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肌肉疼痈是好是坏?
来源:福克斯健身瑜伽
发布时间:2017-08-23
许多健身者喜欢轻微的肌肉疼痛,并把它作为努力训练的标志。但是酸痛并不是代表训练效果的唯一!如果疼痛非常剧烈,则表示练得过头了,应该休息放松,给身体一个恢复的机会。
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