早上空腹运动会不会直接消耗脂肪？

任何时候空腹运动都对身体不好.

无论你身体有多么饥饿和能量缺乏，都是先动用体内的糖来供能的。

正常情况下体内的糖原不可能被耗尽，他是第一个站出来供能的。